สำหรับสาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนัก แนะนำ 6 อาหารมื้อเช้าที่ช่วยในการลดน้ำหนักแถม ทำให้หุ่นไม่พังอีกด้วย 1.กาแฟ กลิ่นหอมกรุ่นของกาแฟไม่ใช่จะช่วยให้รู้สึกตื่นตัวในตอนเช้าเท่านั้น หากแต่ยังช่วยสร้างความสมดุลให้กับอารมณ์ของเราด้วย นอกจากนี้มีการศึกษาวิจัยกันว่า หากได้ดื่มกาแฟประมาณ 100 มิลลิกรัมในหนึ่งวัน พลังงานจะถูกเผาผลาญได้มากถึง 75-150 แคลอรี่ ใครที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก กาแฟซักถ้วยจะช่วยเบิร์นไขมันให้คุณได้อย่างแน่นอน 2.ข้าวโอ๊ต ข้าวโอ๊ต